ぷち起業で自分らしく生きる女性をサポートするキャリアコンサルタント長谷川徳子です。
師が走ると言われる１２月に入って、気分的に焦ってたりしませんか？
あ～今年もあと１ヶ月足らずで終わってしまう～！
あ～今年も何もできないまま終わってしまう～！
そんな焦りが頭を駆け巡っているアナタにおすすめの
「幸せ感をGETするための方法」をお伝えしますね。
数年前に、さとうみつろうさんのブログで見つけた
「確実に幸せになれる方法」です。
このブログの中では以下のように書かれています。
「スポーツジム」に通ってメニューに取り組めば必ず「筋肉質になれる」みたいに、
「幸せ」も下記４つのメニューにしっかりと取り組めば、 必ず誰でも「幸せ」に到達可能なのだ。
コレは、日本で唯一「幸福学」を研究されている先生で、
「因子分析」という手法により「幸せ」を解析した
慶応義塾大学の前野隆司教授の 幸せの再現性についての方法です。
その4つがこちら！
①ありがとう因子
感謝している人は、感謝していない人よりも幸福度が高い
②やってみよう因子
何かへチャレンジしている人は、チャレンジしていない人より幸福度が高い
③ありのまま因子
他人と比較せず、自分のペースで進んでいる人は幸福度が高い
④なんくるないさー因子
楽観的に捉えらえる人は幸福度が高い
実は、この記事を見つけたのが、去年２０２１年の夏のことでした。
そこから、この４つを試してみてたのです。
（といっても、思い出したときにちょこっとって感じでしたが(笑)）
でも、この４つを心がけるだけで、間違いなく変わったと言い切れることがあるのです。
それは、自分に対する肯定感！！
上記４つを心がけることで私には、こんな感覚が育っています。
何がおきてもOK！
やってもやらなくてもOK！
うまくいってもいかなくてもOK！
人をうらやんでもねたんでもOK!
これって、自分をまるごと受け入れるってことではないかな？
って思うのです。
一人で必死に頑張るぷち起業家さん達が持っていると、
間違いなく楽になるメンタルツール
「自分をまるごと受け入れる」が
みんなの心に届くといいな～と思っています。
ぷち起業家の伴走者 のりのり♪
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